-Quanto tempo?
Oito horas de sono por noite é uma boa média.Mas tem quam descanssa com menos ou mais tempo e isso não importa tanto e isso não importa tanto desde que você se sinta bem e renovada.Importante é saber que o sono que realmente conta é aquele por volta das 22h porque o nosso corpo produz alguns hormônios, principalmente o do crecimento, com mais intensidade á noite.
-Dormir é perca de tempo?
Ah,mas não é mesmo!O cérebro precisa desse tempinho pra desligar as funções de raciocínio e descansar.Ficar ligada o máximo de tempo que conseguir compromete o seu metabolismoe deixa você cheia de adrenalina , o que pode até desncadear diabetes e hipertensão
-Para o sono valer a pena
° Não coma demais á noite ou a digestão compromete seu descanso.
° Não durma com a tv ligada.Seu quarto precisa estar escuro pra não prejudicar períodosde sono REM(vem do inglês movimento rápido dos olhos -rapid eyes moviment).
domingo, 29 de agosto de 2010
S.O.S Caspa
-O que é caspa?
A caspa, é o processo inflamatório que faz o couro cabeludo descascar.Não é hereditária, mas pode ser familiar, ou seja,em uma mesma família podem existia várias pessoas com caspa.
-É contagiosa?
Não.O fato de alguém bem próximo de você ter caspa não quer dizer que você vá pegar.A caspa não é como piolho ou micose, supercontagiosos.Pode ficar tranquila!
-Quem tem caspa fica com o cabelo sem vida?
Pode ser que sim.Em alguns casos,os fios perdem o brilho e o couro cabeludo chega a ficar dolorido.
-Xampus cremosos favorecem o surgimento da caspa?
Não tem nada a ver.Lavar bem os cabelos (não importa qual xampu) não faz nenhum mal, pelo contrário.A higiene é uma grande aliada contra esse problema.
-Qual é o tratamento?
Caspa não tem cura.O tratamento consiste em usar xampus e produtos específicos para controlar sempre o problema
A caspa, é o processo inflamatório que faz o couro cabeludo descascar.Não é hereditária, mas pode ser familiar, ou seja,em uma mesma família podem existia várias pessoas com caspa.
-É contagiosa?
Não.O fato de alguém bem próximo de você ter caspa não quer dizer que você vá pegar.A caspa não é como piolho ou micose, supercontagiosos.Pode ficar tranquila!
-Quem tem caspa fica com o cabelo sem vida?
Pode ser que sim.Em alguns casos,os fios perdem o brilho e o couro cabeludo chega a ficar dolorido.
-Xampus cremosos favorecem o surgimento da caspa?
Não tem nada a ver.Lavar bem os cabelos (não importa qual xampu) não faz nenhum mal, pelo contrário.A higiene é uma grande aliada contra esse problema.
-Qual é o tratamento?
Caspa não tem cura.O tratamento consiste em usar xampus e produtos específicos para controlar sempre o problema
Sobracelhas
Sobrancelhas
Uma sobrancelha maltirada atrapalha qualquer rosto.Fique lligada nas dicas!
-Escolha um bom lugar:na hora de tirar a sobracelha, você deve estar sentada, com o espelho a sua frente, no nível do rosto.
-Preparo Prévio:use um rímel transparente e uma escovinha para penteá-la antes de começar.Assim, você saberá identificar os fios que estão fora da linha das sobrancelhas.
-No Sentido Certo:puxe o pelo sempre na direção a favor do nascimento para não correr risco de machucar.Somente quando o pelo for muito grosso ou estiver muito pequeno é que deverá ser retirado no sentido contrário.
Uma sobrancelha maltirada atrapalha qualquer rosto.Fique lligada nas dicas!
-Escolha um bom lugar:na hora de tirar a sobracelha, você deve estar sentada, com o espelho a sua frente, no nível do rosto.
-Preparo Prévio:use um rímel transparente e uma escovinha para penteá-la antes de começar.Assim, você saberá identificar os fios que estão fora da linha das sobrancelhas.
-No Sentido Certo:puxe o pelo sempre na direção a favor do nascimento para não correr risco de machucar.Somente quando o pelo for muito grosso ou estiver muito pequeno é que deverá ser retirado no sentido contrário.
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